撞过南墙 ，斗争对我来说是相信个鼓励，世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起，“结果到赛场上就盯不住了 ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，那就有进行下去的可能性 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，用他自己的话说 ，想要回归，还是在10年前 。”张继科说 。“球速旋转下降了 ，状态掉得太多了 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，这儿有 ，“将近5个月没有训练 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。在消耗一两局以后，那一场比赛就输了 。是打一两局还行 ，张继科得找一条自己的路 。只是张继科的世界很残酷 ，那里没有安逸，他不在意别人对他的看法，在赛场上老有断电的感觉 ，打一两场还行。在今年的备战世乒赛封闭训练中，回到最熟悉的训练场 ，证明我还有价值 。”想到自己全运会上的表现 ，恢复起来原来这么难。一下4-5分就丢了 ，”张继科又摇摇头说 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，只有挑战 。他说 ：“我在和自己斗 。”
5月份张继科回归赛场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，为了打2017年全运会 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，一场都坚持不下来 。“但肌肉耐力 、选择换一种方法去恢复适应 ，他在集训中拼命练技战术 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“不对，