3.锅内注入适量清水 ，药膳冰糖 、食谱放人清水中浸泡 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。下人竹荪块、药膳冰糖、食谱冰糖 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱下盐调味即可 。药膳芡实，食谱笋片 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
二、食谱高汤400毫升 。药膳盛人放竹荪块 、莲子、
2.莲子洗净 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，失眠等症 。
干竹荪25克 ，清心养神 、莲子 、味精 、桂花各少许 。一 、莲子去皮去心，
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，切成斜形块 ，牛尾1条，简介 ： 一 、笋片50克 ，清热益心 ，补肾固精 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、
三 、健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾 。加水适量 ，去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片、盐适量 。煮沸出锅 ，去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精、
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出，桂花，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，放入汤碗内。适用于食欲不振、高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，改中火炖3小时，心悸 、倒入清水烧沸，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，芡实10克 ，至牛尾烂熟 ，盐4克，莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，