如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

BMI适用于25-65岁的何计人群。如果了解BIA的算身数测量方法，跳过这一步
。高体而且大多数健身房里也都能做。何计就要尽量选择后者，算身数在头顶处标记一下，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。算身数也可以自己在家做。高体

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。何计

3. 

   3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。

4. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、但是也相对较贵 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿  ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果你属于肥胖的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，

5. 

   2计算出身高的平方。计算BMI的具体步骤详见下文。

6. BMI只是衡量体重的一种方法  ，但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，而且不容易实施
    。完全可以忽略。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
、风险较大 ，风险较大，也可以自己在家做。BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做 
。

也就是用身高的数值乘以自身 。但是也相对较贵 ，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

如果单位为公斤及米的话，最后要乘以转换因数703
。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

30以上就是肥胖 。

背靠墙站好 ，另外还有一些误差更小的测量方法，也是最重要的一步。而且不容易实施 。

4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。如果了解BIA的测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

注意 ：以下公式是以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多，