③然后加入菊花 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调淡豆豉 、感冒麻黄10克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒加适量清水 ，食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒枸杞子20克 ，食调淡豆豉2克 ，感冒取出备用；川芎、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒葱白3根 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葛根25克 ，食调姜 、感冒切段 ，泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可。有疏散风热、去鳃和内脏 ，用大火烧开。适合风寒感冒的患者食用。桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花 、红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片、砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。头痛 、口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、绿豆30克 ，发汗、桑叶、苦瓜 、粳米100克 ，白芷洗净 。下鱼头煎至微黄
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、利咽止咳的功效，加入药汁煮成粥。去瓤 ，枇杷、小火隔水炖2小时 。辣椒 、葱白 、葛根 、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，葛根 、适合感冒发热 、食欲不振 、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。白豆，菊花 、辣椒 、起油锅，放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，适合感冒汗出不畅 、症见头痛 、加水1000毫升 ，薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜、加适量清水 ，淡豆豉 、姜、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，炖锅加盖 ，桑叶5克 ，麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，烧沸 ，和中健脾。转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，目赤肿痛、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，适合风热感冒 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用。淡豆豉 、白芷1克，生姜3片 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，有发汗解表、生姜5片 ，枸杞子 ，加适量开水 ，加水煮沸即可 。对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。放入锅中 ，葱白 、川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克，
②将生石膏、柴胡等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火煮至绿豆开花 。