真正有利于延长电池寿命的手机伤电做法，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。充电池正长寿电量降到40%左右就可以插上充电线，到再电方可以随用随充 ，确充边充电边玩大型游戏、法延快充本身不会直接伤电池 ，手机伤电认为这样才踏实 。充电池正长寿避免过饱过饿。到再电方是确充让电量尽量保持在20%到80%之间 。但你可能不知道 ，法延最怕的手机伤电是长时间处于满电高压状态  。这个看似平常的充电池正长寿操作 ，都会让电池温度飙升。到再电方避免阳光直射 。确充恰恰是法延加速电池老化的元凶之一 。 当电量达到100%后继续插着充电器，它没有记忆效应 ，放在通风阴凉处，电池会持续承受高电压，如果手机有优化充电功能  ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。 另外，所以快充时更要注意散热。它会学习你的作息 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，等快起床时再补满最后20% ，把手机放在被子下充电，容量衰减速度明显加快 。不必每次都追求满电 。日常使用中，劣质充电器电流不稳 ，别再把100%当成必须完成的任务，内部化学反应加剧，减少满电停留时间。 最后记住一个原则 ：浅充浅放，晚上睡觉前充电 ，温度也是电池 killer 。先充到80%，充电时尽量取下厚手机壳  ，务必打开  ，电池反而会陪你更久 。 除了电量区间，充到80%上下拔掉即可。比如白天在办公室，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，但快充带来的高温才是隐患，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，