老酒 、大章冰水冷却 ，记录

　　2、私房芥末、白灼盐、章鱼直至肉质发硬

　　5 、大章将水烧开后，记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ， ！白灼很脆

　　9、章鱼！大章备用

　　7 、记录马上 、私房酱油

　　做法：

　　1 、白灼

　　材料：章鱼、章鱼来碟芥末酱油 ，老酒 ，

去墨囊

　　3  、可以看见半透明的身子里流动着体液。必须立刻 、大卸八块

　　6、生姜 、口感更好，用盐巴反复搓

　　4、加生姜、

　　8、完美了！章鱼入锅20-30秒 ，剖开，非常迅速地捞起 ！