2 、特适
4 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。
5 、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑盐 、鸡片
特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，6 、班族鸡精 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适出锅 。快速滑炒 。小米辣也洗净。鸡精
做法 ：
1 、
主料 ：青笋一根 、油5成热时 ，一点点盐，快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片、青笋削去外皮 ，干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油，
8、
7、