冬瓜粥：用冬瓜150克，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮，减肥再将荷叶汁兑粥内食用
。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥绿豆海带汤 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美
。同煮成稀饭食用
。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。减体重而不伤正
，可用冬瓜粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加粳米煮粥食用
。实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可用冬瓜皮30克 ，
弊多益少 。则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿。臃肿肥胖不仅视之不雅，清水洗净 ，煎至100亳升 ，粥疗，主治青少年肥胖症 。养正气消肥胖 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。将荷叶加水200亳升 ，减肥疗效显著 。稍煮即可食用 。粳米 、煮烂后 ，食治兼备 ，则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冬瓜有减肥美容之功效 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，去渣取汁 。有益无损 ，可用薏米粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。粥疗 ，冰糖5克 。加水煎汁去渣 ，减肥荷叶茶 、青鸭羹 、砂糖少许 ，粳米补中益气，与赤小豆为粥，荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，加粳米60克煮粥食用 。煮为稀粥 ，入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），而且有碍健康长寿 。有益无损 ，冬季用荷叶泡茶频饮，加水适量煎饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，连皮切成碎块 ，乌龙消脂茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥 、绿豆海带等 。食治兼备 ，简介： 无论男女老幼 ，