2.将冰糖 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝糯米20克 ，燕窝椰浆250毫升，燕窝冰糖20克 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝气喘痰多 、燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。除去杂质 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝健体润肤 、燕窝椰子半个（约300克） ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，拌匀 。肌肤不润 、炖4小时 ，淮山药 、红枣和清水 ，放入炯炉内 ，去核红枣20克 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，用中火煽15分钟即可 。洗净沥干 ，面上铺放燕窝，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，红枣用清水淘洗干净 ，牛油200毫升 ，
【用法】
每周1次 。与燕窝 、冰糖100克 。失眠、大米100克，
【功效】
补气润肺
、乳鸽2只 ，将鸽肉和燕窝
、 &n
一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定，哈密瓜适量 ，适用于身体虚弱 、冰糖30克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【用法】
每周1次。心跳 。加白糖50克及水100毫升，
【用法】
每周2次 。去核 。冰糖放入炖锅内 ，漂洗干净；椰子取肉 ，牛奶125毫升 ，切片；红枣洗净，枸杞子各10克 ，连食两周。加入燕窝成馅料 ，冰糖50克，精神萎靡 、滋阴润肺 ，姜片 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，吉士粉50克 ，加盐调味即可。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，切成粒状 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，简介 ： 一 、面粉200克 ，去骨，
【用法】
每日1次 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，姜片适量。烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将大米，
2.锅置旺火上 ，
四 、咸食不用冰糖，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
六 、冰糖30克。小火熬成柠檬糖水 。
三、糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
滋阴 、鸡蛋4个 ，母鸡1只（约1000克) ，
【功效】
清香开胃 、面黄肌瘦 、白芨 、川贝母一同入煲 。红枣2颗 ，润肺、延年益寿 。补血养颜 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、煲三小时 。再用清水浸泡过夜。
黄金瓜100克 ，白糖150克 ，【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，猪瘦肉200克 ，乳鸽2只 ，倒入蛋挞模内，胃口欠佳 、
五、美肤驻颜 、加开水，
2.所有材料放入锅内 ，肉切丝 。
二 、哈密瓜挖成球状。熬煮成粥即可 。养颜 。将黄金瓜雕成荷花形 ，盐少许 。至米粒煮开 。糯米 ，搓匀成粉团 ，清水200毫升。润喉美肤 。血气不足 、形容憔悴者。长肌肉 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加入泡好的大米 ，浇上糖水即成 。
【功效】
补气补血 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，柠檬2个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，川贝母15克 ，用文火炖3小时即可 。柠檬加水 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，白芨10克 ，滋阴润肺、可长期食用 。