3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，温肺化痰的冬季的种作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、滋养五脏 、姜 、与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥。盐等调味品适量 。与米 、适用于气血亏损的人 。先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。