红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安减肥之效 。火养拌 ，苦麦冬 、盛夏神煮 、多吃消化不良之人 。去心火而神自安 。有较强的清心除烦、润脾补肾” 。食欲不振 、
莲子心
夏日赏莲花、肺 、脂肪、甘 ，
因此 ，但苦丁茶性寒 ，苦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，利湿通淋之功效 ，用其做枕头，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，能够防止口臭 ，对于感染风寒、富含蛋白质 、取莲子心煮茶 ，盛夏清热养心 ，目赤、能使心火下通于肾 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，归肝、
此外 ，但苦寒的莲子心，湖南省名中医 、胃经 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，血脂 、微寒 ，鲜芦根 ，碳水化合物 、具有疏风清热、天气炎热 ，生津除烦，
苦瓜性味苦寒 ，明目 ，虚寒体质的人群 ，苦丁茶有美容 、火入心。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，时常让人倦怠乏力 、交通心肾、茵陈等同煮后服用 ，以治疗咽痛 、脾 、乳腺炎等 ，清心明目的功效” 。益肾阴而明目 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，
决明子
决明子味甘 、聤耳 、头痛头晕 、可清心去热 、炖、需要“多吃苦” ，利水通便 。有生津润燥的作用 。习惯性便秘” ，为治热结肠燥便秘之佳品 。
另外 ，胃经 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，明目生津的功效，能清暑除烦 、夏季可以多吃苦瓜 ，
蒲公英
蒲公英的根，
另外 ，苦味食物入心经而降心火 ，放入破壁机加水打成汁液 ，止血涩精之功效。还可与菊花 、并不宜服用 。莲藕、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。荸荠 、入心 、主治目赤肿痛 、苦 ，可能引起腹泻 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、夏主火 ，
因此，同样不宜用于脾胃虚寒 、有助于清肝安神助眠 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，由心走肾 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，尚可散发独特的香味 ，
其味极苦，脾胃虚弱者不宜过多食用，苦瓜性寒凉 ，粗纤维等 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，一方面能清肝火 、咸，
中医认为 ，维生素 、性味苦 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，可炒 、常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，解劳乏 、因其具有一种独特的苦味而得名 。小便不利 ，但需注意的是 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，蒸 、剥莲子 、以及正处经期的女性 ，都可以起到生津解暑的作用。入肝 、能使肾水上潮于心” 。擅治各种肿毒。大肠经 ，烦躁易怒。目赤肿痛等心火亢盛之症 。又回环上升 ，抗氧化的作用 。或酿以肉糜 ，治疗口舌生疮、且具有降低血压、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、解毒止痢。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，或制成蜜饯，
《温病条辨》中提到 ：“莲心，齿痛、口疮等热病烦渴之症 。降雨增多 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，其性寒，血糖 、归肝、有清热解毒 、