莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
首先，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃注意不要撕碎了 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话，这也是最常见的吃法
，这样会影响莲蓬子的口感，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，具有清热去火的功效，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。这也是不能吃的 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝 ，
然后 ，
所以我们要剥去这层皮 ，口味非常独特 。口感还是不错的。这是营养价值很高的一种植物 ，