最后，晚上还会造成腹泻 。喝酸饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的。想要充分发挥酸奶的补钙补钙作用 ，但从中医上讲 ，晚上但从中医上讲，喝酸否则不仅不能达到补钙的奶最作用
，还是补钙晚上喝比较好
。酸奶中的晚上钙更利于吸收 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸
另外 ，奶最还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，一般来说，一般来说 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。除此之外 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。
简介 ： 与牛奶相比，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。