加入盐和香油翻炒出锅。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　6 、提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　8、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　4 、

　　7、香油  、

　　3 、