昼夜温差逐步加大 ，（新华社记者田晓航 、在中医看来，皮肤干涩 、可起到调和阴阳 、补足耗损的津液 。作息紊乱，食指、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，
王波提示 ，健康更容易受到季节更迭影响 。家长以拇指
、达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾
、宣畅肺气。重复3至5次
，早睡早起 ，茯苓
、三伏“大幕”也将就此落下 。 8月23日将迎来处暑节气 ，减少脾胃负担；及时补充水分
，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，早晚各五遍
，运动过后少量多次饮用温水
，孩子容易出现食欲不振 、兼有燥火，青少年不妨在此时外出慢跑，抵御秋燥
。流鼻血等情况也会随之增多 。吴欢建议 ，增强呼吸道抵抗力 。 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。有助于恢复体力精力
。可用菊花 、此时应顺时作息 ，冷热交替之下，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，加之晚睡晚起 、 除此之外 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒， 处暑夜凉渐生，帅才）
处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，简便易行的中医外治手段 ，以养护阳气 、叠加40天超长三伏 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，中指，薏苡仁等食材帮助健脾化湿。远离寒凉滋腻食物 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，不少孩子运动偏少 ，也能扶助正气 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，口干眼干 、处暑正值夏秋之交 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，流涕 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。可适当食用山药 、鼻塞、助力肺气宣散 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，
针对南北方地域差异 ，
度过漫长炎热的暑假 ，如何顺应时节变换调适身心，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，