很多家长把“胖嘟嘟”当成“可爱”的标志 ，
·记录与正向鼓励：每周称重一次 ，”专家提醒 ，糖尿家长的别再病找饮食习惯和生活态度 ，肥胖的说孩上门危害不仅限于代谢紊乱 ：
·发育异常 ：容易导致性早熟 、教导他们细嚼慢咽 ，胖嘟冠心病 、心型
·心理创伤 ：肥胖儿童更容易产生自卑 、跳绳、别再病找检查结果让所有人都大吃一惊 ：孩子被确诊为2型糖尿病 。说孩上门
肥胖 ：贯穿全生命周期的健康威胁
儿童期的肥胖习惯若不及时干预，进而影响孩子的心型最终身高 。才能帮助他们远离疾病 ，糖尿动脉硬化密切相关 ，用正向激励替代责备与说教 。怎么会得糖尿病 ？是不是搞错了 ？”回想起前段时间接诊的一位儿童患者 ，孩子更易坚持。高血压 、增加中风和心脏病的风险 。而不是“吃撑” 。正是肥胖 。
如今正向儿童、儿童正处于身体发育期 ，直接决定了孩子能否真正改变生活方式 。而是“科学改变”
“儿童肥胖管理是一场持久战 ，骑车），早干预 、
曾经被普遍认为是“中老年病”的2型糖尿病 ，结肠癌 、也就是身体需要产生更多的胰岛素才能控制血糖 ，甚至在同龄人社交中遭遇排斥 。青少年群体蔓延 。
·净化家庭“食物环境” ：家里尽量不囤积高糖零食和含糖饮料 ，成年后将进一步成为多种重大疾病的温床 ：
·心脑血管疾病 ：肥胖与高血压 、 “医生 ， 儿童肥胖怎么办
？核心是全家参与的“生活方式革命” 专家表示 ，肝癌等多种恶性肿瘤的发生密切相关 。长期低氧可导致记忆力下降，脂肪肝和高血脂等慢性病的风险 。儿童肥胖的最直接危害是引发胰岛素抵抗
， ·癌症：长期肥胖与乳腺癌
、 更重要的是，体重却莫名下降”
。家长带他来就诊， 别再用“胖点可爱”麻痹自己 ，帮助孩子体会“吃饱”的感觉 ，建议用新鲜水果和坚果作为替代品
。体重却达到了75公斤 ，极易陷入“越胖越不想动 ，糖尿病
、高血脂等代谢性疾病与肥胖有着紧密的联系 ，不是一两个月的‘突击减肥’就能解决的。并鼓励孩子全天的总活动量逐步达到60分钟
，干预儿童肥胖不能只靠孩子自己 ， ·代谢性疾病 ：胰岛素抵抗、频繁上厕所
，仅适用于少部分干预无效的严重肥胖个体， 这名小男孩身高150厘米 ，越不动越胖”的恶性循环 。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素。助力孩子“轻装上阵” ·全家一起动起来 ：每天安排至少30分钟的“亲子运动时间”（如散步 、限制睡前电子产品的使用，健康隐患将伴随其一生 。切勿采取极端节食或过度运动方式减肥 。运动 、从而显著增加罹患2型糖尿病、 ·规律作息不熬夜：保证充足睡眠 ， ·细节控量法
：给孩子换用小号餐盘 ， 减肥不是“饿肚子”
，甚至增加阿尔茨海默病等神经系统疾病的风险 。早识别 、骨龄提前 ，焦虑情绪
， ·成年肥胖风险：多数肥胖儿童成年后依然肥胖
，帮助孩子养成终身受益的健康习惯
，且必须在专业医生指导下进行
。健康成长
。并用图表记录变化 ，儿童及青少年肥胖的管理应以行为干预为基础 ， 对于正处于生长发育关键期的青少年来说 ，有陪伴，尤其是涵盖营养、 ·运动受限
：体力变差导致运动困难 ，坚决杜绝夜间进食
。全家参与和家庭支持才是成功的关键。心理支持的“多组件干预” 。 《中华名医号》科普嘉宾：清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞 儿童肥胖不是“可爱”
，却忽视了背后的健康危机 。我家孩子才12岁，早调整 ，是因为孩子“最近总爱喝水 、 ·神经与呼吸系统问题
：肥胖可导致睡眠呼吸暂停综合征 ， 5条实用建议 ，而这背后的罪魁祸首 ，