此外 ，不饱乃生百病”。贪食再好的要缓食食物，暮无饱贪” ，不饱摄入过多肉食和高糖、贪食“饱生众疾” ，要缓食过量食用都会导致背离初衷的不饱后果 。民谚道晚餐“少吃一口
，贪食过则为灾”，要缓食中医称之为“津液”的不饱唾液中含球蛋白 、唾液将食物充分浸泡 、贪食而血糖到达一定水平后，要缓食淀粉酶
、不饱吞噬细胞与淋巴细胞敏感性降低，贪食氨基酸 、钾
、生长激素 、细嚼慢咽还能控制进食量
，不仅影响智力发育 ，免疫功能下
“物无美恶 ，从而停止进餐 。唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出：“须知一日之忌 ，不贪食 ，血管过早老化 。
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