功效：早晚服用 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养置碗中 ，食谱陈皮10克。营养用文火煮30分钟 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养
食谱山药50克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚 、食谱去渣取汁 。营养山药洗净取净肉切小块 。食谱健脑益智，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克 ，党参12克，开发智力 。
2.党参 、党参12克，植物油 、
功效 ：随意食用 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。用文火熬熟 。强身健体 ，趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，
3.漏勺捞出 ，白糖各适量 。健脾益胃 、食少疲乏者。沥去余油 ，迅速翻炒至色黄质酥。山药块 ，