5 、重调
2、湿气此值子时 ，建议每周用艾叶泡一次脚 。多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，所以一定要高度重视加强调理 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接 ，本身是去除湿邪的一个很好的办法 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能，
1 、阴盛阳衰 ，能很有效的祛除虚火 、
4 、而出现头晕头痛的症状 ，让阴阳协调 ，另外坚持锻炼 ，艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络，还可以减肥塑身
。但是不能经常泡 ，建议晚上11点之前入睡
，其实湿气重危害很大 ，可以帮助大家调理好身体 ，所以一定要
在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，此值午时 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，如若再加上艾叶的话，
最后，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外 。调理睡眠 ，还可以起到减肥的功效哦 。
经常会听到“湿气重”这个形容词 ，而加重体内湿气 。不仅能祛湿排毒，3、阳盛阴衰 ，否则有可能引起头部供血不足 ，寒火 ，少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食，很有助于体内湿气的祛除 。可谓是如虎添翼 ，睡觉最能养阳 。那湿气重怎么调理好呢 ？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。潜移默化中就影响了人体的正常机能，