常常伴随多种说不清的裹棉躯体难受 ：心慌 、
第四步 ，衣仍”曾宪祥表示 ，发冷患者并不是别误把躯身体真正怕冷 ，人心里积压的体形压力 、不要过度放大 、式障委屈不向外倾诉 ，碍当外界环境明明炎热 ，成体如果长期反复畏寒难受 ，酷暑咽喉异物感 、裹棉这类药物不属于安眠药 ，衣仍抽血 、发冷可以每日逐步减少一件 ，别误把躯反复琢磨身体细微感受 。体形降低躯体的敏感程度。陪同前往专科就诊 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。委屈与焦虑 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，解决根源。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、主观寒冷感受进一步加剧 。
第三步 ，避免发生漏诊 。CT等全套检查，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，造成体感错乱，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，这种情况并非体虚 、大脑却持续发出“身体很冷”的信号，内心压抑时发冷会加重 ，先排除甲减 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，遵照医嘱服用即可
。多出门散步 ，就转化成实实在在的身体不适感 。吹风扇 、压力 、皮肤刺痛发麻
、空调就浑身难受 。切忌盲目进补 ，不要全部闷在心里
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，而是大脑感知出现错乱
。居家自我调节
。曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步 ，委屈尽量向外倾诉 ，同时坚持放松练习
，做驱寒调理，促使患者不断增添衣物来保暖 。 第二步 ，正念训练
，不仅没有效果，满身出汗依旧畏寒
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力 、及时到医院寻求专科医生帮助
。优先完善基础检查 。寒气重
，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，内心顾虑也无法消除。不用一次性脱掉厚棉衣 ，可以使用调节神经递质的药物，没有办法通过倾诉宣泄
，这类病症通常具备五大特点
： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，反复辗转多家医院 ，还会加重烦躁情绪 ， 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。完善甲功 、经由专科医生评估之后 ，如
：腹式呼吸 、简单拉伸 、风湿、全部转化成为躯体上的难受。即便检查无异常
，但各项检查全部正常，这种异常的寒冷感主要源于三点
： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，大家都穿短袖 ，这种畏寒并不是装病 ，交感神经持续兴奋 ，心理治疗
，而很可能是躯体形式障碍 。明明身上大汗淋漓 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，产生发冷的错觉。却总感觉浑身刺骨发冷 ，睡觉要盖多层被子 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，本质属于神经功能紊乱
。 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。
也不等于体质虚弱 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、全身游走隐痛 ，
曾宪祥表示 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，全部结果都显示正常。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，风湿筛查 、