含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、生素食物榴莲 、生素食物腰果 、生素食物红苋菜、生素食物木瓜、生素食物释迦 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物荔枝、生素食物草莓 、生素食物龙须菜 、生素食物芽菜 、生素食物黑枣等。豆类：豆腐 、山竹 、红枣 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、川七 、李子 、麦芽等；
4 、
核桃等；3 、韭菜、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、
1 、豆浆 、